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蜂蜜白醋減肥法是否真的有效？

2019-12-20 13:04 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

蜂蜜白醋減肥法是否真的有效？

回答1
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何盈犀醫師

廣東省中醫院

三級甲等

營養科

蜂蜜白醋減肥法效果有限。減肥需綜合多方面，包括飲食、運動、代謝、心理、睡眠等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.飲食：控制熱量攝入，均衡營養，避免高糖高脂食物。
2.運動：增加有氧和無氧運動，促進能量消耗。
3.代謝：保持良好的新陳代謝，規律作息。
4.心理：保持積極心態，避免壓力性暴飲暴食。
5.睡眠：充足睡眠有助于調節激素，控制體重。
總之，蜂蜜白醋不能作為主要的減肥方法，要通過多種科學方式綜合實現減肥目標。
2019-12-20 13:07

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