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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
營養科
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減肥期間選擇合適的粥有助于控制體重。粥類食物消化吸收相對較快，熱量較低，還能提供一定的營養。以下為您介紹幾種對減肥有幫助的粥。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2019-12-06 21:32
1.燕麥粥：富含膳食纖維，能增加飽腹感，減少其他食物攝入。
2.小米粥：營養豐富，溫和養胃，利于消化。
3.玉米粥：含有豐富的維生素和礦物質，熱量不高。
4.紅豆薏米粥：有助于祛濕消腫，促進新陳代謝。
5.南瓜粥：低熱量，且南瓜中的果膠能調節腸胃功能。
減肥期間選擇粥類食物要注意適量，同時結合均衡的飲食和適量的運動，才能達到理想的減肥效果。
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