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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
營養科
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早期孕婦的飲食應注重營養均衡、種類豐富、安全健康。包括優質蛋白、新鮮蔬果、全谷物、堅果和健康脂肪等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2019-12-29 11:25
1.優質蛋白類：如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚類等，有助于胎兒組織生長。
2.新鮮蔬果類：富含維生素和礦物質，如蘋果、香蕉、橙子、青菜等。
3.全谷物類：像燕麥、糙米等，提供能量和膳食纖維。
4.堅果類：例如核桃、杏仁，含有對胎兒大腦發育有益的成分。
5.健康脂肪類：如橄欖油、亞麻籽油，利于營養吸收。
早期孕婦的飲食對胎兒發育至關重要，合理搭配各類食物，保障營養全面。
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