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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
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睡前吃蘋果有益處，如改善腸道功能、輔助控制體重、預防疾病等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2019-12-29 15:02
1.改善腸道：能緩解便秘或止瀉，促進腸道蠕動。
2.控制體重：熱量低，富含纖維，增加飽腹感。
3.預防疾病：含維生素，預防高血壓、糖尿病。
4.美容養顏：抗氧化，減緩皮膚老化。
5.增強記憶：補充營養，增強大腦功能。
睡前適量吃蘋果對身體有一定好處，但也要注意適量，以免引起腸胃不適。
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