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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
營養科
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排毒養顏可通過飲食、飲水、運動等方式實現，如食用特定食物、多喝水、適當運動等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2019-12-28 19:53
1.飲食：多吃木耳、銀耳、葡萄、無花果等，少吃油膩食物。
2.飲水：多喝溫開水，促進血液循環，利于毒素排出。
3.運動：適當參加有氧運動，如慢跑、瑜伽、游泳等，增強代謝。
4.睡眠：保證充足睡眠，讓身體得到充分休息，有助于毒素清理。
5.心態：保持良好心態，減少壓力對身體的影響，利于體內毒素代謝。
綜合運用這些方法，有助于身體排毒養顏，讓肌膚更健康。
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