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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
營養科
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香蕉醋對減肥有一定輔助作用，但效果有限。減肥需綜合多方面，包括飲食、運動、睡眠、心理和代謝調節等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2019-09-29 13:44
1.飲食：控制熱量攝入，保證營養均衡，增加蔬果攝入。
2.運動：每周進行四到五天超過四十分鐘的有氧運動。
3.睡眠：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.心理：保持良好心態，避免壓力性肥胖。
5.代謝調節：促進身體正常的代謝循環。
總之，減肥不能僅依賴香蕉醋，要綜合多種方法，持之以恒才能達到理想效果。
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