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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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蝦皮富含鈣質(zhì)，合理食用能輔助補(bǔ)鈣。但需注意，若有嚴(yán)重的鈣缺乏或相關(guān)疾病，僅靠飲食可能不夠，需就醫(yī)診治。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2019-09-29 13:39
1.蝦皮煮粥：將蝦皮加入粥中，適量加鹽，味道鮮美且能補(bǔ)鈣。
2.蝦皮蒸蛋：雞蛋蛋黃富含維D，與蝦皮同蒸，利于鈣吸收。
3.蝦皮熬湯：搭配紫菜熬湯，美味又補(bǔ)鈣。
4.食用量控制：每天不宜過量，以免攝入過多鹽分。
5.搭配食材：與富含維生素C的蔬菜同食，促進(jìn)鈣的利用。
通過多種方式食用蝦皮可幫助補(bǔ)鈣，但飲食補(bǔ)鈣只是輔助手段，必要時(shí)還需遵醫(yī)囑使用鈣劑等。
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就醫(yī)問藥
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