-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李纓 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
營養科
-
含鐵量較高的食物有很多，常見的如動物肝臟、動物血、肉類、豆類、蔬菜和水果等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2019-09-19 12:29
1.動物肝臟：豬肝、雞肝等，富含易于吸收的鐵元素。
2.動物血：豬血、鴨血，鐵含量豐富，且吸收較好。
3.肉類：豬肉、牛肉、羊肉，是鐵的良好來源。
4.豆類：黑豆、黃豆，能提供一定量的鐵。
5.蔬菜：菠菜、芹菜等綠葉蔬菜，含有一定的鐵。
6.水果：櫻桃、桑葚、紅棗等，可補充鐵元素。
日常飲食應注意食物多樣化，保證攝入足夠的鐵。若有缺鐵癥狀，需及時就醫，遵循醫囑進行治療。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
