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            哪些食物含鐵較多

            哪些食物含鐵較多

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

              孫詩博 主治醫(yī)師

              惠州市中心人民醫(yī)院

              三級甲等

              營養(yǎng)科

              含鐵豐富的食物主要有動物肝臟、新鮮蔬菜、瘦肉、豆類、蛋類等。身體不適時(shí),應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見,遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療,切莫自行開處方。
              1.動物肝臟:如豬肝、牛肝、雞肝,富含大量易吸收的鐵元素。
              2.蔬菜:菠菜、芹菜等綠葉蔬菜,含鐵量相對較高。
              3.瘦肉:豬肉、牛肉、羊肉中的瘦肉部分,也是鐵的良好來源。
              4.豆類:黑豆、紅豆、黃豆等,能提供一定量的鐵。
              5.蛋類:雞蛋、鴨蛋等,含有一定的鐵。
              合理搭配這些含鐵食物,有助于預(yù)防和改善缺鐵性貧血。

              2019-09-19 12:28
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             林醫(yī)生

            林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

            擅長:腹腔鏡減重手術(shù)(胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù))、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

            預(yù)約掛號
             程醫(yī)生

            程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

            擅長:擅長微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個(gè)案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個(gè)案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

            預(yù)約掛號
            馬進(jìn)

            馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

            擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

            預(yù)約掛號
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