-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李纓 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
營養科
-
吃薏米紅豆粥配合運動對減肥有一定幫助，但效果因人而異，且需注意一些事項。減肥過程中如有身體不適，應及時就醫。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2019-09-19 12:24
1.飲食控制：三餐適量進食，以不感到饑餓為宜，避免過飽。
2.運動方式：多進行有氧運動，如騎自行車、瑜伽、慢跑等，有助于消耗脂肪。
3.薏米紅豆粥作用：能排出體內濕氣，可長期食用，但單一依靠效果有限。
4.堅持的重要性：減肥是長期過程，至少兩個月左右才可能逐漸見到效果，需保持耐心和毅力。
5.個人體質差異：不同人體質不同，減肥效果和所需時間也會有所不同。
綜合運用飲食、運動和合理的生活方式，更有利于實現減肥目標。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
