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老年人高血壓糖尿病適宜的水果選擇

2019-07-29 16:34 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：糖尿病

問題：

老年人高血壓糖尿病適宜的水果選擇

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李纓副主任醫(yī)師

北京宣武醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

老年人患高血壓和糖尿病，飲食需謹慎。水果選擇有講究，要考慮含糖量、升糖指數(shù)等因素。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.蘋果：富含維生素和纖維素，升糖指數(shù)較低。
2.梨：水分多，能補充營養(yǎng)，對血糖影響相對較小。
3.柚子：有一定保健作用，糖分含量不高。
4.橘子：適量食用可滿足營養(yǎng)需求，注意控制量。
5.草莓：富含抗氧化物質，升糖速度慢。
6.獼猴桃：維生素豐富，利于身體健康。
老年人選擇水果時，應注意適量，同時密切監(jiān)測血糖和血壓。如有不適，及時就醫(yī)。
2019-08-01 21:06

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