生吃黑芝麻具有多種好處，包括美容養(yǎng)顏、改善發(fā)質(zhì)、調(diào)節(jié)血壓、補(bǔ)充鈣質(zhì)、潤(rùn)腸通便等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.【美容養(yǎng)顏】能清除自由基，延緩皮膚衰老，使肌膚保持良好狀態(tài)。
2.【烏發(fā)潤(rùn)發(fā)】富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，有助于改善頭發(fā)質(zhì)量，使頭發(fā)烏黑亮麗。
3.【調(diào)節(jié)血壓】對(duì)維持血壓穩(wěn)定有一定幫助。
4.【補(bǔ)充鈣質(zhì)】是良好的鈣源，利于骨骼健康。
5.【潤(rùn)腸通便】緩解便秘，減少腸道毒素對(duì)肝臟的損害。
6.【保護(hù)肝臟】減輕肝臟負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)肝臟功能。
7.【輔助降糖】對(duì)血糖的穩(wěn)定有一定作用。
總之，適量生吃黑芝麻對(duì)身體有一定益處，但食用也要適量，不可過(guò)度。

患者好，指導(dǎo)意見(jiàn)：生芝麻同樣含有豐富的維生素E可以美容養(yǎng)顏生吃也很好芝麻有潤(rùn)腸通便之功效！芝麻常用。炒后香氣濃，具有補(bǔ)益肝腎、填精補(bǔ)血、潤(rùn)腸通便的功效。常用于頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、須發(fā)早白或脫發(fā)，腸燥便秘，婦人乳少。但應(yīng)注意炒黑芝麻雖屬于補(bǔ)益佳品，因性滑潤(rùn)，所以腸滑便溏及精氣不固者，非其所宜！炒黑芝麻取凈黑芝麻，置炒制容器內(nèi)，用文火加熱，炒至有爆裂聲，逸出香氣時(shí)，取出晾涼。用時(shí)搗碎。