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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
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吃玉米對減肥有一定幫助,但并非單純依靠吃玉米就能實現理想的減肥效果。這涉及玉米的營養成分、熱量、食用方式等多種因素。藥物治療需謹慎,身體出現不適時,應首先尋求醫生的意見,避免盲目用藥。
2019-08-02 15:08
1.玉米富含膳食纖維,能促進胃腸蠕動,增加飽腹感,減少其他食物攝入。
2.其熱量相對較低,適量食用不易導致熱量過剩。
3.玉米中的維生素和礦物質,有助于維持身體正常代謝。
4.但如果食用時添加大量油脂或糖分,反而可能增加熱量攝入。
5.減肥不能僅依賴某一種食物,還需綜合控制飲食和增加運動量。
總之,玉米可作為減肥期間的選擇之一,但要注意合理搭配和適量食用。
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回答2
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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您好,相信大家都知道經常吃玉米對身體益處良多,它能夠防止高血壓和冠心病。其實經常去玉米還可以幫助人們減肥。原因分析1、玉米中含有大量的鈣元素和維生素,他們能夠降低膽固醇,減少脂肪的生成。2、玉米還含有鎂元素,能夠促進腸道蠕動,防止便秘。3、玉米比較抗餓,適當的吃一些就會讓人有飽腹感,這樣就會減少對其他食物的攝入。注意事項吃玉米減肥,到時候可以將玉米單獨的煮,也可以放入菜湯中燉一下,但是不建議做成玉米烙吃,這種做法會加入很多糖和食用油,脂肪含量太多了。希望我的回答能幫到您。
2019-07-25 22:39
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