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回答1
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李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
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香蕉醋對減肥有一定輔助作用，但不能僅依賴它來實現減肥目標，減肥需綜合多種方法。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2019-08-03 16:21
1.香蕉醋減肥原理：借助檸檬酸循環，但其作用有限，人體自身本就存在此循環。
2.運動的重要性：堅持每周4-5天、每次超過40分鐘的有氧運動，促進能量消耗。
3.飲食的關鍵：避免夜宵，保證每餐營養均衡，控制熱量攝入。
4.睡眠的影響：充足睡眠有助于調節激素，利于新陳代謝和體重控制。
5.心理因素：保持積極心態，避免因壓力導致的情緒性進食。
總之，減肥是一個綜合過程，香蕉醋可作為輔助，更重要的是養成健康生活方式。
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回答2
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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患者好，香蕉加醋減肥法，是用香蕉，白醋，黑糖的一種減肥方法。每天喝三湯匙可以有減肥的作用。原因分析醋中含有的醋酸，檸檬酸，蘋果酸進入人體后，就會將體內脂肪，碳水化合物，蛋白質等分解，轉化成能量，所以就算吃了高熱量的食物，脂肪不會那么容易囤積在體內，會很快的被分解，增強代謝的能力。舉措建議每天可以飲三次香蕉醋，可以直接喝，或用開水稀釋，飯前飯后都可以飲用。但胃不好的人最好飯后喝。
2019-07-25 22:39
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