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            每天騎動(dòng)感單車能否有效減肥

            肥胖癥

            每天騎動(dòng)感單車能否有效減肥

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              何盈犀 醫(yī)師

              廣東省中醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              營(yíng)養(yǎng)科

              每天騎動(dòng)感單車有減肥的可能,取決于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)長(zhǎng)、飲食、身體基礎(chǔ)代謝及個(gè)人體質(zhì)等。身體不適時(shí),應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見,遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療,切莫自行開處方。
              1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:高強(qiáng)度的動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)能消耗更多熱量,促進(jìn)脂肪燃燒。
              2.運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng):每次騎行30分鐘以上,減肥效果更明顯。
              3.飲食:控制高熱量、高脂肪食物攝入,避免運(yùn)動(dòng)消耗被飲食補(bǔ)充。
              4.身體基礎(chǔ)代謝:代謝率高,減肥效果好,可通過充足睡眠等提高代謝。
              5.個(gè)人體質(zhì):不同體質(zhì)對(duì)運(yùn)動(dòng)減肥的反應(yīng)不同,部分人可能更易見效。
              總之,每天騎動(dòng)感單車對(duì)減肥有幫助,但要綜合多種因素,并長(zhǎng)期堅(jiān)持。

              2019-07-25 23:28
            • 回答2

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              吳志全 主治醫(yī)師

              河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

              二級(jí)甲等

              兒科

              你好,運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方式,不僅可以使形體變得更加美好,還可以使身體素質(zhì)變得更好。原因分析單車是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng),可以做全身血液的大循環(huán),也可以最大限度的使脂肪得到燃燒。舉措建議一個(gè)人在自己家騎單車也是可以達(dá)到同樣的減肥瘦身目的的,但是騎單車的運(yùn)動(dòng)一定要每天堅(jiān)持,只有持之以恒才能達(dá)到想要的效果。注意事項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要控制飲食,盡量吃一些低脂肪的食物才能使減肥的效果更好。希望我的回答對(duì)你有幫助。

              2019-07-25 22:38
            就醫(yī)問藥

            針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

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            • 衛(wèi)巧賢

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            • 龔群

              主任醫(yī)師 教授

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             林醫(yī)生

            林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

            擅長(zhǎng):腹腔鏡減重手術(shù)(胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù))、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

            預(yù)約掛號(hào)
             程醫(yī)生

            程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

            擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個(gè)案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個(gè)案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

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            馬進(jìn)

            馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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