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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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每天騎動(dòng)感單車有減肥的可能,取決于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)長(zhǎng)、飲食、身體基礎(chǔ)代謝及個(gè)人體質(zhì)等。身體不適時(shí),應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見,遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療,切莫自行開處方。
2019-07-25 23:28
1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:高強(qiáng)度的動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)能消耗更多熱量,促進(jìn)脂肪燃燒。
2.運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng):每次騎行30分鐘以上,減肥效果更明顯。
3.飲食:控制高熱量、高脂肪食物攝入,避免運(yùn)動(dòng)消耗被飲食補(bǔ)充。
4.身體基礎(chǔ)代謝:代謝率高,減肥效果好,可通過充足睡眠等提高代謝。
5.個(gè)人體質(zhì):不同體質(zhì)對(duì)運(yùn)動(dòng)減肥的反應(yīng)不同,部分人可能更易見效。
總之,每天騎動(dòng)感單車對(duì)減肥有幫助,但要綜合多種因素,并長(zhǎng)期堅(jiān)持。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好,運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方式,不僅可以使形體變得更加美好,還可以使身體素質(zhì)變得更好。原因分析單車是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng),可以做全身血液的大循環(huán),也可以最大限度的使脂肪得到燃燒。舉措建議一個(gè)人在自己家騎單車也是可以達(dá)到同樣的減肥瘦身目的的,但是騎單車的運(yùn)動(dòng)一定要每天堅(jiān)持,只有持之以恒才能達(dá)到想要的效果。注意事項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要控制飲食,盡量吃一些低脂肪的食物才能使減肥的效果更好。希望我的回答對(duì)你有幫助。
2019-07-25 22:38
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針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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