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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
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長高不能僅依賴鈣片，還需綜合飲食、運動、睡眠和良好心態等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2019-06-28 11:17
1.飲食：多攝入富含蛋白質、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜和水果。
2.運動：堅持進行跳繩、游泳、籃球等有氧運動。
3.睡眠：保證充足睡眠，每晚至少8小時。
4.心態：保持積極樂觀，避免壓力過大。
5.鈣片：可選擇碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等，但需遵醫囑。
綜合采取多種措施，有助于促進身高增長。
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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你好，長高的時候最好吃碳酸鈣片，而比葡萄糖酸鈣的效果又好一些，同時可以補充含鈣高的一些食品，比如說牛奶以及蝦皮等食品，同時要注意增加日光照射，日光照射可使皮膚當中的維生素d變成活性的維生素d，可以促進鈣的吸收和利用，另外長高的時候要注意多增加優質的蛋白質一類的食物，這樣更有利于長高。祝您健康。
2019-06-21 18:22
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