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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學第三醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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網上減肥食譜效果不佳，通常有食譜單調、未考慮個體差異、缺乏運動配合、執(zhí)行不嚴格、未控制零食攝入等原因。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
2015-07-20 15:21
1.食譜單調：內容單一，易使人失去堅持的動力。
2.未考慮個體差異：每個人的身體狀況和代謝不同。
3.缺乏運動配合：單純依靠飲食，減肥效果有限。
4.執(zhí)行不嚴格：不能完全按照食譜安排飲食。
5.未控制零食攝入：零食熱量高，影響減肥。
總之，要成功減肥，需綜合考慮多種因素，制定適合自己的方案。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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田彥素 醫(yī)師
江蘇靖江市太和醫(yī)院
一級甲等
婦科
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你好，因為很多失敗的減肥案例正是由于食譜缺乏新意，過于枯燥而無法堅持下來。因此，減肥食譜應講究趣味性、多樣性，可選用不同的食材，雞肉、牛肉、瓜果等，保持他們的減肥熱情。祝你健康！
2015-07-22 00:30
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