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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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經(jīng)常吃豆腐對身體有一定好處，包括提供營養(yǎng)、調(diào)節(jié)激素、改善消化等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
2013-05-24 07:08
1.營養(yǎng)豐富：豆腐富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、鎂等多種人體所需的礦物質(zhì)。
2.激素調(diào)節(jié)：所含大豆異黃酮有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素水平。
3.利于消化：富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，改善消化功能。
4.控制體重：熱量相對較低，可增加飽腹感，有助于控制體重。
5.降低血脂：有助于降低血液中的膽固醇水平，對心血管健康有益。
總之，適量食用豆腐對身體有益，但也要注意飲食均衡，不能過度依賴單一食物。
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