經(jīng)期減肥并非正確選擇。經(jīng)期女性身體會有激素水平變化、代謝改變、情緒波動、免疫力下降、營養(yǎng)需求增加等情況。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.激素變化：經(jīng)期雌激素和孕激素水平波動，可能影響身體代謝和水分潴留。
2.代謝改變：新陳代謝在經(jīng)期并不會顯著提高，減肥效果不明顯。
3.情緒波動：經(jīng)期易出現(xiàn)煩躁、焦慮等情緒，影響減肥計劃的執(zhí)行。
4.免疫力下降：此時身體較為虛弱，過度減肥可能影響健康。
5.營養(yǎng)需求：經(jīng)期需要更多營養(yǎng)來維持身體機能，減肥易導(dǎo)致營養(yǎng)不足。
經(jīng)期應(yīng)以保持身體舒適和健康為主，不宜刻意減肥。待經(jīng)期結(jié)束，身體恢復(fù)正常狀態(tài)后，再通過合理飲食和適量運動來科學減肥。

你好:經(jīng)期是可以進行減肥的，但是需要注意用藥慎重。因為隨便的吃一些消除生理期疼痛的藥物，會引起內(nèi)分泌紊亂，用藥時需要慎重的，特殊的時期更是如此，應(yīng)該依照醫(yī)生的指導(dǎo)服藥。