孕婦需要豐富營養(yǎng)，以下為您介紹適合孕婦的多種煲湯食譜。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.排骨海帶湯：富含蛋白質(zhì)和碘，有助于胎兒發(fā)育。
2.蝦仁紫菜燉餛飩：蛋白質(zhì)豐富，能補(bǔ)充營養(yǎng)。
3.香菇蒸雞湯：提高免疫力，營養(yǎng)美味。
4.冬瓜湯：利尿消腫，緩解孕期水腫。
5.核桃肉煲牛月展湯：有益胎兒大腦發(fā)育。
孕婦飲食應(yīng)多樣化，煲湯時(shí)注意食材新鮮和衛(wèi)生。

孕期的不同階段，胎兒對營養(yǎng)物質(zhì)的需求不一樣。孕早期，大多數(shù)孕婦會有早孕反應(yīng)，而且早孕反應(yīng)一般在早晨比較嚴(yán)重。因此，孕早期孕婦的早餐宜清淡，可以吃一點(diǎn)小米粥、黑米粥等粥類食物，喝一些骨頭湯，雞湯，它可以補(bǔ)充孕婦每天需要的營養(yǎng)，孕婦并不需要大補(bǔ)，營養(yǎng)攝入即可。