維生素B族在人體中發揮著重要作用，缺乏會引起多種健康問題，影響多個系統的正常功能。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.促進新陳代謝：參與能量的產生和代謝過程，維持身體的正常運轉。
2.維護神經系統：對神經細胞的發育和功能有重要意義，缺乏可能影響睡眠質量。
3.改善皮膚狀態：有助于保持皮膚的健康，缺乏時皮膚可能晦暗無光。
4.保障心血管健康：輔助調節血脂和血壓，降低心血管疾病風險。
5.促進消化功能：參與消化液的分泌和胃腸道蠕動，改善消化。
6.支持造血功能：有助于紅細胞的生成，預防貧血。
總之，維生素B族對人體健康至關重要，日常應注意通過飲食或必要時補充劑獲取足夠的量。

維生素B的作用：
1、可以保護肝臟，幫助肝臟排毒;
2、可用于營養不良、食欲不振、脂溢性皮炎、痤瘡，孕婦及各種維生素B缺乏疾病的調理;
3、推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。
4、可以增加身體的免疫力，增強體質。
b族維生素是非處方藥品，對人的健康是很有幫助的，當然可以和葉酸片、維生素E同時食用了，這樣效果更好。祝健康！

您好！根據您的病情描述維生素B類作用一般表現在對消化系統及神經系統等疾病的治療有一定的作用，如神經炎、營養不良、皮炎等。

你好，一般平常的飲食葷素均衡并且比較有規律的話，一般是不會缺乏維生素的，維生素一般在蔬菜水果里里含量是比較高的。

你好，B族維生素缺乏會引起口角炎，夜盲癥，口腔潰瘍等疾病的發生，因此，補充B族維生素可以防止以上疾病

維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等。這些B族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素B，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食欲不振。相反喝酒過多等導致肝臟損害，在許多場合下是和維生素B缺乏癥并行的。不要同時服用的，避免影響吸收的