飲食正常卻消瘦可能由多種原因引起，如遺傳因素、消化吸收不良、代謝過快、疾病影響、精神心理因素等。 1.遺傳因素：有些人天生基礎代謝率較高，身體消耗能量快，即使飲食正常也不易長胖。 2.消化吸收不良：如患有胃腸道疾病，如慢性腸胃炎、胃潰瘍等，影響食物的消化和營養的吸收。 3.代謝過快：甲狀腺功能亢進等疾病會使身體代謝加快，消耗過多能量。 4.疾病影響：糖尿病患者由于胰島素分泌或作用異常，導致糖分不能被有效利用，身體消瘦。 5.精神心理因素：長期的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，可能影響食欲和消化功能，導致消瘦。 如果長期飲食正常但消瘦明顯，建議及時到醫院進行全面檢查，如胃腸鏡、甲狀腺功能、血糖檢測等，以明確原因，采取相應的治療措施。

你好，吃不胖，首先要排除疾病的潛在影響.如消化系統疾病、甲狀腺、糖尿病等,可以在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物，胃腸功能較弱的話,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用，可以把每天的進餐次數改為4~5餐，食物以易消化、高蛋白、高熱量為好。

你好，你的情況中醫認為可能是脾胃虛弱，腸道吸收不好的原因導致的，建議平時注意飲食，飲食要清淡，可以服用一些補脾腸丸等調理腸胃的，平時還要注意均衡飲食，多吃一些富含維c的水果蔬菜以及高鈣高蛋白的食物，多休息，作息要有規矩，多喝水，不要熬夜也不要過度疲勞，注意適當的鍛煉，增強體質！