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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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食用核桃、栗子和榛子具有多種好處，如補充營養(yǎng)、促進消化、保護心血管、增強免疫力、改善大腦功能等。 1.補充營養(yǎng)：富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素 E、B 族維生素、礦物質(zhì)等，為身體提供必需的營養(yǎng)成分。 2.促進消化：含有膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。 3.保護心血管：其中的不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇水平，減少心血管疾病風(fēng)險。 4.增強免疫力：豐富的維生素和礦物質(zhì)有助于維持免疫系統(tǒng)的正常功能。 5.改善大腦功能：不飽和脂肪酸對大腦發(fā)育和功能有益，可提高記憶力和思維能力。 總之，適量食用核桃、栗子和榛子對身體有諸多益處，但應(yīng)注意適量，避免過量食用導(dǎo)致熱量攝入過多。
2024-12-08 11:12
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