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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
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減肥期間少吃鹽主要有以下幾個原因：影響代謝、加重水腫、增加食欲、升高血壓、影響腎臟功能。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2013-12-15 20:57
1.影響代謝：鹽攝入過多會影響身體的新陳代謝，導致脂肪堆積，不利于減肥。
2.加重水腫：過多的鹽會使體內水分潴留，造成水腫，影響體重和體型。
3.增加食欲：高鹽飲食容易刺激食欲，使人攝入更多食物，增加熱量攝入。
4.升高血壓：鹽攝入過多可導致血壓升高，而肥胖者本身就易患高血壓，這會進一步影響健康和減肥。
5.影響腎臟功能：過量的鹽會加重腎臟負擔，影響其正常功能，間接影響減肥效果。
總之，減肥期間控制鹽的攝入量有助于更好地實現減肥目標，保持身體健康。
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