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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
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常喝牛奶和常喝豆漿對女人的影響主要體現在皮膚、身材、骨骼、大腦及激素調節等方面。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2017-08-11 10:29
1.皮膚狀況：牛奶富含維生素A，能防止皮膚干燥，乳清可消黑色素；豆漿中的抗氧化成分可減緩皮膚老化。
2.身材管理：豆漿含纖維素，阻止糖過量吸收，利于保持苗條；牛奶能提供油脂，保證皮膚潤澤。
3.骨骼健康：牛奶富含易吸收的鈣質和微量元素，還有維生素D促進鈣吸收，利于骨骼。
4.大腦功能：豆漿含硒、維生素E、C，對腦細胞有抗氧化作用，使大腦更靈活。
5.激素調節：豆漿含類雌激素物質異黃酮，可部分彌補雌激素水平下降帶來的問題；牛奶對此影響較小。
牛奶和豆漿各有優勢，女人可交替飲用，促進健康。
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