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檸檬水減肥法是否科學有效？

2014-01-06 15:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

檸檬水減肥法是否科學有效？

回答1
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何盈犀醫師

廣東省中醫院

三級甲等

營養科

檸檬水減肥法的效果受多種因素影響，包括飲用方式、個人體質、飲食搭配、運動情況和代謝水平等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲用方式：適量飲用，避免過量，水溫適中。
2.個人體質：不同體質對檸檬水的反應各異。
3.飲食搭配：需配合均衡飲食，控制熱量攝入。
4.運動情況：結合適量運動，加速熱量消耗。
5.代謝水平：代謝快的人可能效果較好。
檸檬水減肥法有一定輔助作用，但不能單純依賴，需綜合多種健康方式。
2014-01-06 15:46

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