-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
-
青菜富含多種營養成分，對維持人體健康具有重要意義。食用青菜時需注意清洗干凈，避免農藥殘留。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2013-12-28 15:53
1.富含維生素：如維生素C、維生素K等，有助于增強免疫力，促進凝血。
2.礦物質豐富：包含鈣、鐵、鉀等，有助于維持骨骼健康、促進造血和調節血壓。
3.膳食纖維：能促進腸道蠕動，預防便秘，維持腸道健康。
4.抗氧化物質：如類黃酮等，可幫助抵抗自由基，延緩衰老。
5.低熱量高營養：適合控制體重，提供營養又不易導致熱量過剩。
總之，青菜的營養價值豐富多樣，建議日常飲食中適量攝入，以保障身體健康。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
