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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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睡眠不好的原因較為復(fù)雜，包括心理因素、環(huán)境因素、生理因素、疾病因素及生活習(xí)慣等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2017-11-04 12:20
1.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒易導(dǎo)致睡眠不佳。
2.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等影響睡眠質(zhì)量。
3.生理因素：如生物鐘紊亂、年齡增長導(dǎo)致的睡眠需求變化。
4.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、高血壓等疾病可能影響睡眠。
5.生活習(xí)慣：睡前過度興奮、飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)等。
蜂蜜加醋對(duì)睡眠并無確切的科學(xué)依據(jù)證明其有效性。改善睡眠應(yīng)綜合調(diào)理，保持良好心態(tài)，創(chuàng)造舒適睡眠環(huán)境，養(yǎng)成規(guī)律作息等。若睡眠問題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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