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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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補充維生素B2可通過飲食調節，常見食物包括乳制品、動物肝臟、蔬菜、水果和谷物。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2017-11-29 09:44
1.乳制品：如牛奶、羊奶等，富含維生素B2。
2.動物肝臟：豬肝、雞肝等，是維生素B2的良好來源。
3.蔬菜：菠菜、西蘭花等綠葉蔬菜含較多維生素B2。
4.水果：橘子、香蕉等水果也能提供一定量的維生素B2。
5.谷物：糙米、燕麥等全谷物食物中含有維生素B2。
合理飲食，多樣化選擇上述食物，有助于補充維生素B2，維持身體健康。
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