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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
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辟谷作為一種減肥方式，缺乏科學依據，且存在健康風險。影響減肥的因素包括飲食、運動、代謝、睡眠和心理。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2016-06-08 21:00
1.飲食：均衡飲食，控制熱量攝入，是減肥的基礎。
2.運動：增加運動量，促進能量消耗，有助于減肥。
3.代謝：個體代謝差異影響減肥效果，代謝慢易肥胖。
4.睡眠：充足睡眠利于激素調節，促進新陳代謝。
5.心理：保持良好心態，避免壓力導致的情緒性進食。
辟谷并非科學的減肥方法，想要健康減肥，應綜合考慮上述多種因素，采取合理的飲食和運動計劃。
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