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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
營養科
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常吃零食危害眾多，包括影響消化功能、味覺敏感度、食欲、生長發育及引發肥胖等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2014-01-10 15:43
1.消化紊亂：擾亂正常消化規律，導致消化吸收功能異常，影響正餐進食后的消化。
2.味覺遲鈍：零食味道強烈刺激，易使味覺感知能力下降，造成食欲不佳。
3.營養失衡：零食多高熱量、高脂肪、高糖，缺乏營養，影響正常營養攝入。
4.肥胖風險：攝入過多零食易導致能量過剩，增加肥胖幾率。
5.口腔問題：甜食零食易引發齲齒等口腔疾病。
6.血糖波動：影響血糖穩定，尤其對血糖調節能力弱的人群不利。
為了身體健康，應盡量減少零食攝入，保持良好的飲食習慣。
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