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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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跑步消耗熱量受多種因素影響，包括跑步速度、時長、體重、年齡、身體代謝率等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-29 20:51
1.跑步速度：速度越快消耗熱量越多。
2.時長：時間越長消耗熱量通常越多。
3.體重：體重越大，跑步消耗熱量越多。
4.年齡：年輕人代謝快，消耗熱量相對較多。
5.身體代謝率：代謝率高的人消耗熱量多。
總之，跑步消耗熱量因人而異，可通過合理調整跑步方式和自身狀態來達到較好的熱量消耗效果。
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