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一天中何時喝蜂蜜水效果好及好處

2017-10-13 19:56 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

一天中何時喝蜂蜜水效果好及好處

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李百花副主任醫(yī)師

北京大學第三醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

一天中不同時間喝蜂蜜水有不同效果，包括早上、下午、睡前等，好處涉及潤腸通便、補充能量、助眠等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.早上：促進腸道蠕動，幫助排便，補充夜間流失的水分和營養(yǎng)。
2.下午：緩解疲勞，為身體提供能量。
3.睡前：有助于放松身心，提高睡眠質(zhì)量。
4.空腹：利于營養(yǎng)吸收。
5.飯后：促進消化。
但需注意，蜂蜜水雖好，也并非適合所有人，如糖尿病患者應慎用。且飲用時要適量。
2017-10-13 20:04

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