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血壓輕度偏高應如何應對

2014-01-04 18:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：不孕癥

問題：

血壓輕度偏高應如何應對

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

盛小剛主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

心血管科

血壓輕度偏高，可從生活方式、飲食、運動、情緒、監測等方面改善。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.生活方式：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
2.飲食：減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，多吃新鮮蔬果。
3.運動：適度進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。
4.情緒：保持平和心態，避免緊張焦慮。
5.監測：定期測量血壓，了解血壓變化。
血壓輕度偏高通過上述綜合調理，多數能得到有效控制。但如血壓持續升高或出現不適，應及時就醫。
2014-01-04 18:53

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