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回答1
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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月經推遲可能由多種因素引起，如內分泌失調、精神壓力、營養不良、婦科疾病、藥物影響等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2018-07-27 21:50
1.飲食均衡：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等。
2.補充氣血：適當食用紅棗、桂圓、黑芝麻等具有補氣血作用的食物。
3.食用豆制品：如豆漿、豆腐，其中的大豆異黃酮有助于調節內分泌。
4.喝紅糖水：能溫暖子宮，促進血液循環。
5.食用堅果：富含維生素E和不飽和脂肪酸，對身體有益。
食療調理月經推遲可能效果較慢，若長期月經推遲或伴有其他不適，應及時就醫，明確原因，遵醫囑治療。
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回答2
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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月經不調的話，可以找中醫調理一下，盡量的保護腹部保暖，也要注意不吃生冷，冰的食物，辛辣的食物，盡量的不吃一些易上火的食物哦，可以用個暖水袋捂在腹部
2016-11-19 14:55
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回答3
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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月經推遲可以吃些有營養的食物，多喝些紅糖姜水，吃些蛋，豆制品，奶制品等食物，飲食多樣化有助于營養的攝取注意保暖了，保持好的心情。
2016-11-19 15:02
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