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回答1
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李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
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想不開可能患抑郁癥，應對方法有培養興趣、提升技能、注意用藥、飲食調節、樹立正確觀念等。 1.培養興趣：做最感興趣的事，如繪畫、閱讀等，從中獲得樂趣和成就感。 2.提升技能：若事業未成功，努力增進自身技能，尋找新的發展機會。 3.注意用藥：避免服用可能引起抑郁癥的藥物，如異煙肼、利血平、阿普唑侖。 4.飲食調節：多吃富含維生素 B 和氨基酸的食物，像谷類、魚類、蛋類。 5.樹立觀念：明白人生意義在于貢獻、拼搏，保持積極心態。 總之，要重視自身心理狀態，積極采取措施，必要時尋求專業幫助。
2024-09-27 01:20
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