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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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生津液的食物有很多，常見的如水果、蔬菜、堅果、湯羹、谷物等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2013-12-14 19:51
1.水果：梨能清熱潤肺、生津止渴；甘蔗有滋陰潤燥、生津清熱的作用；柿子可潤肺生津。
2.蔬菜：蓮藕能清熱生津；山藥健脾益胃、生津潤肺；百合潤肺止咳、清心安神。
3.堅果：杏仁可潤肺止咳、生津平喘；花生能健脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣。
4.湯羹：銀耳湯滋陰潤肺、生津養胃；雞湯可滋補身體、促進津液生成。
5.谷物：小米健脾和胃、滋陰生津；糯米補中益氣、健脾止瀉、生津止汗。
合理飲食，選擇適合自己的生津食物，有助于保持身體的健康。
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