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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
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富含較高蛋白質的食物有肉類、蛋類、奶類、豆類、堅果類等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2013-12-25 08:56
1.肉類：如雞肉、鴨肉、牛肉、羊肉，富含優質蛋白質。
2.蛋類：雞蛋、鴨蛋等，是優質蛋白質的良好來源。
3.奶類：牛奶、羊奶，蛋白質含量較高且易吸收。
4.豆類：黃豆、黑豆、青豆，營養價值高。
5.堅果類：像杏仁、核桃、腰果，蛋白質豐富。
合理攝入這些富含蛋白質的食物，有助于維持身體健康。
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