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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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干吃生黑豆的好處有預防血管硬化、預防骨質疏松、改善便秘等。 1.預防血管硬化：黑豆油脂中不飽和脂肪酸含量高，能促進膽固醇代謝。 2.預防骨質疏松：含植物性雌激素，抑制相關癌癥，有益骨骼健康。 3.改善便秘：幫助腸道蠕動，促進排便。 4.補充營養(yǎng)：富含蛋白質、維生素和礦物質。 5.增強免疫力：所含營養(yǎng)成分有助于提高身體抵抗力。 適量食用生黑豆對身體有益，但也應注意飲食均衡。
2024-09-26 18:21
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