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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
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鮮牛奶的最佳飲用時間受多種因素影響，如身體需求、飲食習慣、年齡階段、特殊時期和個人體質等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2018-07-23 06:29
1.身體需求：空腹時可補充能量，睡前喝助眠。
2.飲食習慣：早餐搭配其他食物，營養更均衡。
3.年齡階段：兒童可在下午加餐時喝，利于成長。
4.特殊時期：運動后半小時內喝，補充蛋白質。
5.個人體質：乳糖不耐受者可少量多次飲用。
綜合考慮自身情況，選擇適合自己的鮮牛奶飲用時間。
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