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減肥一般需要多長時間能有效果？

2018-01-25 00:02 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 急性胃炎

問題：

減肥一般需要多長時間能有效果？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李百花副主任醫師

北京大學第三醫院

三級甲等

營養科

減肥所需時間受多種因素影響，包括初始體重、減肥方法、飲食控制、運動強度、個人代謝等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.初始體重：體重基數越大，減肥所需時間可能越長。
2.減肥方法：如單純節食效果較慢且易反彈，運動結合飲食控制則相對更科學有效。
3.飲食控制：合理控制熱量攝入，營養均衡，能加快減肥進程。
4.運動強度：高強度運動比低強度運動減肥見效可能更快。
5.個人代謝：代謝快的人減肥相對容易，所需時間可能較短。
總之，減肥是一個長期過程，需綜合多種因素，保持耐心和堅持。
2018-01-25 00:34

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