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2024-10-29 14:17 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

我懷孕5個月現在想補充鈣、鐵、鋅、維生素B1、維生素B2，可以吃什么

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

賀濤主治醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

懷孕 5 個月時，為補充鈣、鐵、鋅、維生素 B1、維生素 B2，可通過飲食和藥物補充。飲食方面，多吃富含這些營養素的食物；藥物方面，需在醫生指導下選擇合適的補充劑。 1. 飲食：多吃乳制品、豆制品、綠葉蔬菜可補鈣；動物肝臟、瘦肉、蛋類能補鐵；海鮮、堅果、肉類有助于補鋅；全谷物、豆類富含維生素 B1；動物肝臟、蛋黃、乳制品富含維生素 B2。 2. 藥物：葡萄糖酸鈣口服液，適用于缺鈣孕婦；右旋糖酐鐵分散片，改善缺鐵狀況；賴氨葡鋅顆粒，幫助補充鋅元素；復合維生素 B 片，包含維生素 B1 和 B2。 3. 注意事項：服用補充劑期間，要定期復查相關指標，避免過量補充。 4. 生活習慣：保證充足睡眠，適當曬太陽，促進鈣吸收。 5. 就醫指導：如有任何不適或疑問，及時就醫，遵循醫生建議。總之，孕期補充營養素要科學合理，注重飲食均衡，必要時在醫生指導下使用藥物補充，以保障自身和胎兒的健康。
2024-10-30 02:56

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