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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
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潤腸通便的食物有香蕉、火龍果、燕麥、蜂蜜、酸奶等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2018-01-03 14:12
1.香蕉：富含膳食纖維，能促進腸道蠕動。
2.火龍果：籽多且含豐富的果膠，有助于排便。
3.燕麥：膳食纖維含量高，增加糞便體積。
4.蜂蜜：有一定的潤滑腸道作用。
5.酸奶：含益生菌，改善腸道菌群，促進消化。
合理搭配這些食物，有助于保持腸道通暢，但飲食調整需長期堅持。
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