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喝蜂蜜水能否減肥，腿粗和大肚腩怎樣瘦

2017-11-14 16:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

喝蜂蜜水能否減肥，腿粗和大肚腩怎樣瘦

回答1
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孫詩博主治醫師

惠州市中心人民醫院

三級甲等

營養科

喝蜂蜜水減肥效果一般。腿粗和大肚腩的瘦身需綜合多方面因素，包括飲食、運動、作息等，必要時需就醫。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.蜂蜜水的作用：能一定程度改善便秘，但對減肥作用不大。
2.飲食調整：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果攝入。
3.針對性運動：如針對腿部的深蹲、腿部拉伸，針對腹部的仰臥起坐、平板支撐。
4.作息規律：保證充足睡眠，利于新陳代謝。
5.藥物輔助：某些減肥藥如奧利司他，但需遵醫囑。
6.中醫調理：如針灸、拔罐等，幫助調節身體機能。
總之，要瘦腿部和腹部，需綜合采取多種方法，持之以恒，并在必要時尋求專業幫助。
2017-11-14 16:56

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