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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
營養科
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香蕉富含多種營養成分，對健康有諸多好處，如調節血壓、增強免疫力等，但食用也需適量。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2017-11-26 10:04
1.調控血壓：含鉀能促進鈉離子排出，輔助降低血壓。
2.提升免疫：內有Lectin蛋白，可刺激T細胞分化，增強抗癌免疫力。
3.促進排便：富含纖維，刺激腸胃蠕動，增加糞便體積，預防便秘。
4.輔助減肥：易產生飽腹感，熱量相對較低，但不能單一食用。
5.消除疲勞：含微量元素硼，適合運動后補充。
適量食用香蕉對身體有益，但不能過度依賴，飲食應保持均衡多樣。
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