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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
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預防維生素C缺乏癥，可從飲食、生活習慣、補充劑、定期檢查、特殊情況關注等方面著手。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2017-11-17 18:52
1.飲食：多吃富含維生素C的新鮮蔬果，如橙子、草莓、獼猴桃、西蘭花等。
2.生活習慣：規律作息，避免過度勞累，適當運動，增強體質。
3.補充劑：必要時可在醫生指導下服用維生素C補充劑，如維生素C片、維生素C泡騰片等。
4.定期檢查：了解自身維生素C水平，以便及時調整預防措施。
5.特殊情況關注：孕婦、哺乳期婦女、兒童等特殊人群，更應注重維生素C的補充。
總之，通過多種方式綜合預防，能有效降低維生素C缺乏癥的發生風險。
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