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例假呈黑色平時生活需注意什么

2024-10-24 16:17 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：月經不調

問題：

例假是黑色的是怎么了平時生活上要注意點什么啊？

回答1
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史東岳

家庭醫生在線合作醫院

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例假呈黑色可能與氣血不暢、宮寒、婦科炎癥、內分泌失調、生活習慣不佳等有關。 1.氣血不暢：氣血運行不暢會導致經血在宮腔內停留時間較長，顏色變黑。可通過適當運動，如慢跑、瑜伽來促進氣血循環。 2.宮寒：常因貪涼、保暖不當引起。要注意腹部保暖，避免食用生冷食物。 3.婦科炎癥：如盆腔炎、宮頸炎等可能影響經血顏色。需注意個人衛生，勤換內褲，避免不潔性生活。 4.內分泌失調：壓力大、作息不規律等易致內分泌失調。要規律作息，保證充足睡眠，減輕壓力。 5.生活習慣不佳：長期熬夜、吸煙、酗酒等都可能有影響。應戒煙戒酒，避免熬夜。總之，例假顏色變黑需要引起重視，從生活的各個方面進行調整。若情況持續或伴有其他不適，應及時就醫，明確原因。
2024-10-25 12:10

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什么是月經不調? 　　月經不調，也稱月經失調。這是一種常見的婦科疾病。表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。正常情況下，經期3—7天，經血量50—100毫升。在行經期間，由于機體內分泌功能的改變，大腦的興奮性降低，使體內免疫功能下降，全身的抗病能力減弱，因而容易受到外界不利因素的影響而發生各種疾病。查看全文»

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