經常保持心情愉快對預防糖尿病有一定的積極作用，這涉及到心理狀態對身體代謝、激素水平、生活習慣、免疫功能和神經調節等多方面的影響。 1.心理狀態對代謝的影響：良好的心情有助于維持正常的代謝功能，減少代謝紊亂的風險，從而降低糖尿病發生的可能性。 2.對激素水平的調節：心情愉快能穩定體內激素分泌，如降低應激激素水平，避免激素失衡引發血糖異常。 3.促進健康生活習慣：使人更愿意選擇健康飲食、適量運動和規律作息，這些都有助于預防糖尿病。 4.增強免疫功能：積極的心態可提升免疫系統功能，降低患病風險，包括糖尿病。 5.改善神經調節：利于自主神經功能正常，維持血糖穩定的調節機制。 總之，雖然心情愉快不能完全確保不患糖尿病，但它是預防糖尿病綜合措施中的一個重要部分。保持良好心態，結合合理飲食、適當運動等健康生活方式，能更有效地預防糖尿病。

心理平衡，學會享受快樂，有助于血糖穩定。　　心理因素最身體健康影響非常大，要學會保持好心態，助人為樂、知足常樂、自得其樂。　　幸福感類似于滿足感，國外研究得出過一個幸福公式，幸福=效用/欲望，當人們的欲望越小、得到的越多，則會越幸福。