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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
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蘋果是常見水果，具有一定營養價值。其食用時間和減肥效果受多種因素影響。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2017-10-10 10:44
1.飯前空腹吃蘋果，果酸與胃酸混合會增加胃負擔，易損害胃粘膜。
2.飯后立即吃，消化慢的食物會阻塞消化快的水果，影響胃腸消化功能。
3.飯前1小時吃能減少熱量攝入，產生飽腹感，利于減肥。
4.飯后2小時吃可促進消化，避免便秘。
5.想減肥，早起空腹吃蘋果有排毒通便效果，但單純吃蘋果不能保證減肥。
合理選擇吃蘋果的時間，減肥還需綜合控制飲食和加強鍛煉。
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