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喝咖啡與喝綠茶，哪個減肥效果更優(yōu)？

2017-10-03 04:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：扁桃體炎

問題：

喝咖啡與喝綠茶，哪個減肥效果更優(yōu)？

回答1
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孫詩博主治醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

咖啡和綠茶都可能對減肥有幫助，影響因素包括成分、代謝促進(jìn)、食欲抑制、熱量攝入、個體差異等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.成分：咖啡中的咖啡因能提高代謝，綠茶中的茶多酚有抗氧化作用。
2.代謝促進(jìn)：咖啡可短暫提高基礎(chǔ)代謝率，綠茶能促進(jìn)脂肪分解。
3.食欲抑制：咖啡能一定程度抑制食欲，綠茶也有助于減少食物攝入。
4.熱量攝入：咖啡若添加糖和奶，熱量增加，綠茶通常熱量較低。
5.個體差異：不同人對咖啡和綠茶的反應(yīng)不同，減肥效果因人而異。
綜合來看，咖啡和綠茶在減肥方面各有特點，單純依靠它們減肥效果有限，還需結(jié)合健康飲食和適量運(yùn)動。
2017-10-03 04:47

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